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記事一覧

Garmin Edge500フォーマット

ザッペイ練の帰り、ヤビツ頂上でガーミンEdge 500が調子悪くなってしまった。起動させてもWorkingの表示から先に進まない。ログは諦めて、自宅に帰って色々やってみた。まずストレージモードで認識させると、ライドのファイルの名前や数がおかしい。YYYY-MM-DD-hh-mm-ss.fitというのがデフォルトで生成されるファイル名なのに、記号が入っている。ちなみにEdge500をストレージモードで認識させるには、PCに繋いでから、右上を除く3...

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20170429 ザッペイ練

昨日は結局、日が変わる前に帰宅できた。チャリを持っての移動はタイヘンで、ホテルから空港までと、空港から家まではタクシー。シーコンはデカイので、後部座席に無理やり押し込む必要があるけど、どっちのタクシーにもギリギリ入った。松山空港についてチェックイン。荷物の預け入れで予想通り手間取る。早めに着いておいてヨカッタ。重量はやっぱり30kgをちょっとオーバーしてたので、超過料金を請求されても仕方ないと思ってた...

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20170428 朝練

昨日も雨だったので、練習できず。今日は帰国日だけど帰国便が遅いので、いつも通り朝練。帰国日も中社路2本。寒い。台北は久々に晴れたけど、前夜雨が降っていた影響か、放射冷却のせいか、やたら寒い。汗だくのインナーをトランクに入れたくないので、インナーなしだったからかもしれない。1日あいているので、脚は回るはず。実際、走り出しても感触はそれほど悪くない。いつも通り1本目は狙っていく。水曜と同じように序盤は抑...

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20170426 朝練

月曜は雨、火曜は痛恨の寝坊で(PCをミュートにしていて、アラームが鳴らなかった)、今週の朝練一発目。平坦でKOMを狙いに行くか、それとも山か。帰国したら山のほうが遠いから山で。2日休んだので脚は回る。この日も中社路。1本目はPRを狙っていった。前は突っ込みすぎたので、今回は抑えていくことにする。最後まずまず踏めたので、そこそこのタイムが出たかと思ったのだけど、自己ベストからほぼ20秒落ちの13:54。最後の1kmでタ...

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20170423 基隆河KOMチャレンジ

木曜の夜から雨で、金曜は起きたらフルウェット、微妙に降っているか、それとも止んでいるか。これからまた降るか、もう降らないか。判断が難しい。結局、出発は見合わせ。土曜は完全に雨。金曜の夜から土砂降りで、起きてもまだ雨が降っていたので、この日も練習なし。最後の週末、日曜は天気が持ってくれた。行き先は基隆河。サイクリングロードに点在するセクションでKOMを狙っていく。それと今回は左岸を攻めて、最後は淡水ま...

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20170420 朝練

昨日は脚が重たくてキモチも重たくて、朝練を休んだ。今日はフレッシュ。行き先は中社路。サイクリングロードでKOMを狙うより、せっかく山が近いのだからやっぱ登っておくのがいい。脚に違和感も疲労もなかったので、今日はベスト更新を狙う。Stravaの推定パワーを見れば、もっといいタイムが出せたって全然おかしくない。ローラーを信じるなら、15分未満だったら350Wが維持できるはずなんだ。上げないようにしながら故宮の前を過...

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20170418 朝練

毎日中社路に通って、すでに13回。そこでちょっと目先を変えて、今朝は基隆河の両岸にあるサイクリングロード(自行車道)に。いつも通り士林に向かって、橋の側で右折、サイクリングロードに下りる。このルートでアクセスできるサイクリングロードは河の北側。ちなみに北側が右岸、南側が左岸。…いるいる、早朝なのにロードが走ってる。クリップオンバーのようなものをつけているのもいる。そこでまずは河口に向けて下っていく。台...

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20170417 朝練

脚が痛くて痛くて、日曜は完全休脚日。月曜も脚がまだ痛ひけど、とりあえず回復走でもするかと中社路。走り出したらそれほど脚が重いことも無いかと思ったけど、気づけばインナーローに落としている始末。全然登れない。でも我慢して登る。心拍が全然上がらなくて、Ave145のMax161。最後だけ下ハンでもがいておく。2本目はもう帰ろうかと思ったけど、重ギアで筋トレすることにした。ダンシング縛りでアウター52-15T。かなりキツイ...

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20170415 如来神掌

まずログを。これだけで細かい説明は不要かと。何を検索しているときだったか忘れたが、台北をぐるりと回るコースで、軌跡が掌の形になるルートを発見した。如来神掌という名前もついていて、どうやら何かのイベントらしい。故宮の前スタート、行程約135km、獲得標高3300m。面白そうだけど、分岐や細かい道が多くて、そのときは単独では無理だと判断。風向きが変わったのは金曜の朝練。中社路ですれ違ったサイクリストに女性がいて...

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20170414 朝練

昨晩は雨が降っていたので、寝るときには朝練無理かな~と思ってたのだけど、起きたら雨は降ってない。路面はハーフウェットというか、ほとんどフルウェット、たけど降ってない。降水確率40%。…出発。行き先は昨日に続いて中社路。昨日は感覚が悪かったので、それが脚のせいかどうか確認しに。この日も序盤上げないように。それとケイデンスがPRのときと比べると低いことに気づいたので、さらにケイデンス重視。ケイデンス93、PR出...

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位