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記事一覧

マイプロテイン

チャンピオンのホエイプロテインを飲み終わったので、マイプロテインのインパクトホエイにスイッチ。同じチョコブラウニー。マイプロテイン、周りに使用者が増えてきて、かつ評判もいいので試してみる。いきなり5kgで。コスト的にはマイプロテイン。チャンピオンは1食34.34g(うちタンパク質22g)で2.18kgの価格が約6,000円。マイプロテインは1食25g(うちタンパク質18g)で5kgの価格が送料込8,200円(初回割引込)。1食あたりの価格はチ...

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20170629 ローラー練

起きて時計を見ると7:53。( ゚д゚) ・・・   (つд⊂)ゴシゴシ   (;゚д゚) ・・・   (つд⊂)ゴシゴシゴシ   _, ._ (;゚ Д゚) …!?もう遅刻スレスレじゃんか!シャワー浴びて朝食摂って出勤。朝練なし。朝のメニューを夜にスライド。30-30インターバル。…キツい。心拍計は相変わらず調子悪いけど、175なんて久々。1セット目でも2セット目でも食したばかりの担々麺が喉をせり上がってくる。胃液feat.唐辛子。喉痛い。夜にインターバル練...

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20170628 ローラー練

7時起床。アップ10分、全力走20分、ダウン10分。昨晩遅かった(就寝1:30)せいか、眠くて仕方がない。5時間半くらいは寝れてるんだけど。とにかくダルい。アップ始めて目が覚めても、エンジンのかかりはよくない。今日はパワー出なそうだな~と思いながら、全力走開始。24km/hは下回らないように走ろうとしたけど、開始からすぐパワーが落ちてくる。…やっぱりだよ。とにかく下げないように下げないように。後半持ち直して徐々に速度...

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20170627 ローラー練

6時頃起きてトイレ。なんとなく気になって、昨日空気を入れた後輪に触ってみる。…パンクしている。Fuck!朝練をドマーネでやるか、それともパンク修理するか。ドマーネでやるなら、GTローラーの調整。パンクならチューブの入れ替え。タバタはカーボネックスでやりたかったので、パンク修理することに。ったく朝6時、起きてすぐパンク修理( ´Д`)=3後輪を外すときに、タイヤに刺さっていたホッチキスの針のようなものが指に刺さる。...

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20170626 ローラー練

腰痛い。首も痛い。マリンエンデューロのダメージは思いの外大きい。脚も痛いけど、とにかく腰。朝練はアウタートップをゆっくり回す。1時間やるつもりだったけど、腰痛いし、二度寝の時間調整に失敗して寝過ごしたので30分。夜も同じメニュー。重ギアをじっくり。30分過ぎたくらいから、妙にローラーの音がキニナル。こんなうるさかったっけ。しかもだんだんうるさくなってくる気がする。…もしや壊れたか。それとも重ギアだから、...

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20170625 川崎マリンエンデューロ

2hソロ。初のソロでのエンデューロ。2hという時間はエンデューロとしては短いけど、ワタシにとっては未知。2時間もレースした経験がない。事前の雨予報がばっちり当たって、朝から思いっきり雨( ´Д`)=3起きた瞬間から、屋外のクルマが跳ね上げる水音が聞こえる。昼前に雨が上がる予報で、少しでも天気の回復を待っていたら、出発がぎりぎりに。2hの部は午後から。受付は11時半まで。会場の東扇島は、首都高湾岸線ですぐだけど、電...

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20170623 ローラー練

6時半起床。ローラーの準備が全部整ったところで腹痛。せっかく早寝したのに治ってない。これで一気にやる気メーターがゼロに落ちてしまった。ローラー朝の部は中止。日中も体調変わらず。一体何なんじゃ、こりゃ。川崎マリン直前なので、夜は流すか休脚日にしちゃおうかと思ったけど、土曜が完全レストになることが決定。フットサルの予定が急遽入ったので、乗れなくなった。それどころか、もしかしたら夜そのまま飲みに行っちゃ...

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20170622 ローラー練

睡眠時間5時間半くらい。6:50にアラームで目覚める。ダルくて止めようかと思ったけど、ノロノロと準備しておもむろにスタート。アップ10分。始めたら始めたで脚もやる気もだんだんと上向く。30-30インターバル。2セットとも2本目からもう目標未達だった。やってるときはサイコン見てないからわからんかったけど。そして火曜水曜と同じく心拍上がらず。170止まり。朝練後、仕事中に原因不明の腹痛に悩まされる。ワタシ、体調不良は...

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20170621 ローラー練

7時に起きて、バイクに跨る。外は雨だけど、ローラーは全天候対応。10分アップで上げて20分の全力走スタート。ここでサイコンのラップボタンを押したつもりが、ストップボタンを押していた。30秒ちょっとしてから、サイコンを見て、タイムが動いていないことに気づいて萎える。ンだよ、マジかよ、クッソ、やってらんねーわ、ケッ、( ゚д゚)、ペッ…まあミスしたのは自分なので、スタートボタンを押してからラップ切り替える。10秒位かと...

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20170620 ローラー練

アラーム無しで6:45に起きたけど、予定時間より早いので二度寝をキメる。起床は7:15。10分アップ。脚はあまり調子良くない感触。先週末のダメージがまだ抜けてないのか。タバタは8本とも全部ダンシングで。そうすると決めてしまえば出来るもんで、筋肉に痛みが出てもひたすらガマン。キツいときでも、もがけるように。ギアはいつもの52-15T。トップスピードは51.1km/hともの足りない数字。(´ε`;)ウーン…。心拍MAX170。上がりきって...

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位