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記事一覧

20171203 サイコ練

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20171201 ローラー練

今朝は20分走2本。今週はローラーのパワーが出てないので、今朝も苦しむことを覚悟して始める。アップで上げていくけど、思ったほど上がらない。10分まるまる使って、ようやくターゲット速度付近まで持っていって、1本目開始。感触から言って、23.0km/h前後になりそう。前半はターゲット速度割ってる感じ。後半少しだけ上げられて、トータル23.1km/h。心拍マックス168bpm。いつも通り2本目はさらに上げられるかと思ったけど、あれ...

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20171130 ローラー練

ちょっと前まで出せていた出力が出なくなった。寒いからだ、きっと。朝練前に体重測定。74.2kg。一週間もしないうちに4kg近く減った。もう何が正しいのか、さっぱりワカンネ。30-30インターバル。アップで上げられるだけ上げてからスタート。いつもだと5本目くらいがツラくて、その先カラダが動き始める感じがするのに、今朝はどんどんキツくなる。回復が間に合ってない。1セット目、半分の5本をこなした段階で心拍数が170超え。30...

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位