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記事一覧

20200228 ローラー練

71.40kg。COVID-19の影響で、各地で相次いでイベントが中止になっている。富士ヒルも一般エントリーの開始を遅らせるとのこと。とりあえず今は、開催確実なZwiftのナショナルのために減量継続。金曜朝は毎度、3R Innsbruckring Flat Race。今夜、有名なミートアップ主催者による大型ミートアップレースがあるからか、日本人参加者は少なめ。大げさでなく、かつてない規模になりそうな気配だし、Zwift Japanも協賛しているようだし...

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20200227 ローラー練

71.40kg。昨日はうっかり寝過ごして、予定外のレスト。ノドには良かったかも。今朝は先週同様、ニガテなLondon、3R Classique Flat Race。先週よりは早めにスプリントを開始することだけ決めておく。が、結果は先週と同じ。ラストのスプリント区間のタイムだけ見れば2位。だけど、2位といっても、周りとの差はせいぜい0.1秒とか0.2秒。一方、ゴールタイムの差はトップに対して、プラス1.4秒。ラストに向けてのスピードアップについ...

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20200225 ローラー練

72.05kg。Zwift環境を改善すべく、ルーター交換。ネットワークが不安定になりやすかったので、トライバンドのArcher C5400を導入。1Kの部屋にはオーバースペックだけど、接続切れが致命的なことを考えると、そのくらいでいい。かなり早起きして、GGCC Glasgow Green Cycle Club Race Series。スタートはJZMRより早く、5:10。4:30に起きたあと、アラームを信じて4:40までと思って二度寝。何故かアラームは鳴らなかったのだが、奇跡...

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20200223 ローラー練

71.30kg。多少、改善は見られるものの、まだまだノドが痛い。ただ昨日のレースは調子良かったし、短距離だったので、今日は長距離に手を出してみる。ちょうどXRS Races: a Longer and Hard raceのコースがWatopia Mountain 8を2周。65km1380mアップ。Watopia Mountain 8は初めて走るルート。Epic KOMを裏からラジオタワーまで登る。1周約1時間。なのでエネルギー切れしないよう、最近話題のパラチノースを10gほど摂取。エントリー...

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20200222 ローラー練

70.70kg。こう来なきゃ。ノドが超痛い。久々にいつもの奴。熱を測ってみたけど、35.5度とフツー。やっぱ疲れが溜まってたんだろう。ということで、短めので行くことにした。3R Tempus Fugit Flat Race。20kmド平坦。途中2、3回ペースアップがあったけど、予測の範囲内なので適当に捌く。最後、先頭集団30人くらい。残り500mから一人目が行ったのが見えて、とっさに自分もスプリント開始。後から動画で見ると、残り500より手前から...

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20200220 ローラー練

73.25kg。Zwiftの体重設定、73kgにしなきゃいかんかも。ワザワザ平日の食事は沼だけにしてるのにこれじゃ、割に合わない。ま、まだ始まったばかり。明らかに摂取カロリーは減ってるので、もう少し長い尺で見てみる。普段よりも早起きして、5:20からの3R Classique Flat Race。6:05からのJungleのレースはどうせバグるだろうし、Crit City Raceは人少ないと面白くないし、7:05からのInnsbruckはちとスタート時間が遅い。コースはLon...

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20200219 ローラー練

73.45kg。やたら重い。ホメオスタシスってことにしとく。Japan Zwift Morning Race。Magnificent 8は初めて走るコース。1周半で45km。登りらしい登りは2回のWatopia KOM Revのみ。参加者の数が多く、Aだけで60人以上。しかも日本人ばっかり。これだけ日本人のAが集まるレースは他にはNational Championshipくらいではなかろうか。コースが平坦なのも一因かな。最初っからキツいペース。あんまりマークしてなかったけど、KOMのちょ...

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20200218 ローラー練

72.75kg。今朝はいつもよりもちょっと早起きして、5:40からの3R London Loop Hilly Race。London Loopを2周、30km410mアップ。Box Hillが7分ほど登るので、着は期待できないけど、5分走2本。1回目のBox Hillは最初は300後半のパワーが必要だったけど、中盤くらいからすこーし緩んだ。それと斜度が下がってドラフティングが効いたせいか、なんとか先頭集団に踏みとどまれた。1周目だから、周りはどうせ全力じゃないんだろうけど、に...

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20200216 ローラー練

71.45kg。平日の食事は沼だけど、週末は今んとこ制限なし。昼に起きたら一食損してしまうので、早めに起床。朝食後、午前中のレースに出てみた。午前のレースは短めなのが多いので、レースをハシゴ。1つ目は3R Volcano Climb Race、2つ目は3R Volcano Circuit Flat Race。どっちのコースでもボーナスXPがもらえる。第1Rは最初、15人くらいの集団だったのが、Volcanoに入る前に分解。先頭1人、追走5人、その後ろに何人かのグループ...

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20200215 ローラー練

72.00kg。XRS Races - The Saturday ClassicがRoyal Pump Room 8、2周55.4km981mアップ。Team ZWC Weekend RaceがBigger Loop、1周53.7km692mアップ。前者はひたすらアップダウン、後者はEpicとジャングル。コースを比較すると、後者のがボーナス大きいし、あんま見かけない気もするので、ZWCに参加。Bigger Loopは砂漠、Epic KOM、ジャングル、Volcano Circuitをつなぐコース。20分5倍マンがゾロゾロ、6倍マンまでいる。こっちは...

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位