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20170715 ローラー練

午前中はフットサル。
とにかく暑い。
このところ、急に暑くなった。
梅雨入りしてから雨に降られたレースは川崎マリンだけで、このまま梅雨明けを迎えることになりそうだ。

昼にナンとカレーを腹いっぱい食べてしまったので、夜ローラー。
負荷を上げないようにインナーローで始める。
毎回ダラダラ回そう、と思って始めるのだけど、毎回ケイデンスを上げてしまう。
この日もそのパターン。
最初の10分が過ぎたくらいから上げ始めてしまって、30分過ぎに100rpmに到達。
最後は110rpmまで。

後輪のタイヤの空気圧が低い。
空気入れで入れるときに見えた数字は4barくらいだった。
チューブを替えたばかりなのに何故だ。
今回のチューブはバルブコアに問題はなかった。
最後に空気を入れたのは、そでがうらの直前だから、1週間位空気を入れてないとはいえ、8bar超から4barは抜けすぎ。
かといってパンクしているならもっと早く空気が抜けそうなもので、どうも気持ち悪い。
とりあえず日曜の練習に備えて、空気を8barまで入れておいた。
後から考えると、このときにちゃんと調べておけばよかった。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位