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20170726 ローラー練

朝は20分全力。
スタート時にラップボタンを押そうとして、うっかりストップを押してしまうミス。
心拍上がらなくて、追い込めているのか疑問だけど、平均速度は25.1km/hとそこそこ。

ギアは先週と同じ36-14T。
15Tにしてケイデンスで速度を維持するのはムリだった。
ケイデンス70後半ぐらいが一番しっくりくるし、トルクを大きくしやすい。
更に速くなろうとするなら、トルクをさらに大きくするかケイデンスを上げるかだけど、なんとなくケイデンスのほうに大きく伸びる余地を感じる。
ケイデンス型にはなれそうにねーけど、そうも言ってられん。

やってて、ペダルに体重が乗っていないのではないか、という疑念が消えない。
サドルでケツが痛くなるって、それはやっぱサドルに体重が乗っちゃってるってことなんだろうか。
下ハンもったときだけ、なんかペダルに体重乗ってる感じ。
それにハンドルに荷重をかけない、というのは今のポジションではムリ。
フィッティングを試して、何がしかの基準にのっとって調整された解と比較したい。

夜はいつもどおり流し。
軽いギアでケイデンス90くらいで。
汗出すためだけ。

タバタ以降、ノドの違和感が消えてくれない。
あーあ、気管支やっちまったな。
( ´Д`)=3
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位