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20170808 ローラー練

昨日は休脚日。
3時間エンデューロのダメージからの回復を優先。
それでもまだ足の裏が痛いし、腰も痛い。

ポジションをいじってから、初のローラー。
変わったのは、ハンドルの高さ、サドル、サドルの高さ、インソール、クリートの位置。
やはり同じメニューで比較してみないとね。

回し始めてすぐ、サドル周りの変化には気づく。
パワーサドル、やっぱいい。
坐骨が支えられることで、ケツがぐらつかなくなって、そのおかげでだと思うけど、ケツが痛くない。
それとサドルが下がったことで、踏んでる感が薄くなった。

アップは心拍も速度もよく上がった。
おお、今日は調子いいぞ。
ポジション変更、効いとるやん。
タバタも踏みきれた感じで、心拍は175超。

んが。
トップスピードはいまいち。
ワタシの感覚、全く当てにならんな~(´ε`;)ウーン…。
タバタのトップスピードは瞬間値だし、もがいているので、これはサドル周りとは関係なさそうだけど。

140mmのステム探し。
140mmがカタログに入っているのは、ワタシが調べた範囲ではShimano PRO、Deda、3T、ZIPP、Ritchey。
KCNCやBontrager、GIANT、Thomsonは130mmまで。
FSAも130mmまでっぽい。

Shimano Proは10度と17度しかラインナップがない。
一体型ハンドルのStealth EVOは8度で130mmまで。
Dedaは全部8度。
10度と6度ではたった4度しか違わないのだけど、140mmもあるとハンドルの高さは10mm以上違ってしまって無視できない。
140mmかつ6度のステムは3TとZIPP、Ritcheyしかない。
ZIPPがService Course SL Stem、3TはARX TEAMARX II TEAM、RitcheyがWCS C220 - 84D - BLATTE
3Tはちょっと特殊で、150mmまであるし、ステムの長さがセンターセンターではなくて、センターセンターで見ると、カタログ値より長い。
6度だと140.8mmだから大して変わらないけど、17度だと146.4mmだから結構違う。

目をつけたのは3Tの古い方のARX TEAM。
理由は剛性高そうだから。
海外のサイトの測定結果では、VIBE 7sの剛性を上回る。
それとARX TEAMはフェイスプレート固定の4本のネジが四隅に配置されている。
これがよろしい。
新型は上下のネジが中央に寄って隣接していて、フェイスプレート自体の剛性に頼る構造になっている。
これがよろしくない。
長さが140mmになると変形量が大きくなるので、ステムの剛性の差が出やすくなるはず。
実際、フィッティングのときの長さ可変のステムだとハンドルがグラついていた。

もう1つの理由はネジ。
旧型は付属のネジが6角レンチで締められる。
ZIPPとか新型はトルクスネジ。
常温で伸びるチタンネジはそもそも信用ならないので、変えちゃえばいいんだけど。

ARX II TEAMの140mm6度はちょこちょこ見つかったけど、ARX TEAMのほうはなかなか売ってなくて、探すのに苦労した。
WiggleやCRC、Cycling Expressなどのいわゆるガイツーも全滅、日本のAmazonにもUSのAmazonにも無いし、eBayにもない。
諦めかけたけど、サイクルベースあさひの通販サイトで発見。

夜練は重ギア。
ゆっくりペダルを回すことで、サドルが低くなったことを改めて実感。
力が入らないってこともなく、かといって今まで入らなかった力が入るようになったわけでもない。
違和感のみ。
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Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位