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20160730 湘南国際村練

9時半から10時でお医者さんの予約。
なので早朝に家を出て、何とかその時間までには戻ってこないと。
もう1時間遅くすりゃヨカタ…。

9時過ぎに戻ってくるためには、100km超は厳しい。
移動だけで4時間以上、休憩入れるともっと。
4時半とかに出ないとダメってこと。
でも土曜の4時起きははっきり言ってキツい。

100kmムリってなると、宮ヶ瀬とか土山、ヤビツは選択肢から外れちゃう。
残る坂は消去法で湘南平か湘南国際村。
国際村のほうが近くて数登れそうなので、今回の行き先はそっち。
登って下りるだけなら往復70km。
3回位登れるかな。

朝5時に起きて5時半発。
16号を南下、汐入で右折するいつものルート。
逗葉高校の隣を通るルートは、長いトンネルがスキになれない。

入り口の信号は青だったので、休憩も減速もしないでTT開始。
序盤9%、そのあと橋を渡って7%の直登。
ほぼフラットのトンネルを抜けて、そこからちょっと登ってファミマの交差点。
交差点付近はほぼフラットで、そこを左折すると右に大きくカーブしながら斜度が上がる。
ここの斜度はタブン最大8%くらいで、そこから少し下ってから登り返してゴール。

前回のヤビツでもそうだったのだけど、ワタシはギアを軽くしてクルクル回すとタイムが落ちちゃうみたい。
腿の前側の筋肉を使って、重ギアをぐいぐい踏むとタイムが出る。
だから9%でもアウターでいく。
あまりに重いギアだとケイデンスが落ち過ぎるけど、50rpmを下回らなければOK。

多少タレたけど踏み倒してゴール。
時間ないので、すぐに下に戻る。
すぐに2本目。
明らかに脚が動かない。
とりあえずギアを軽くしてダラダラと登る。
…弱い。

3本目もダラダラ登っていたら、4本目では少し回復したのを感じる。
最終的に5本登ってファミマで休憩。
コーヒー飲んで、ボトルに水を足して、時計をふと見ると、8時15分!
家まで30kmだから、がーん、9時半に家に戻れねーじゃん!
計画では9時過ぎには家に戻るはずだったのに。
慌てて下って急いで帰る。
医者の方は滑り込みセーフ。
ε-(´∀`*)ホッ

気になる全開アタックは自己ベスト7:33。
7分半切りはならなかったけど、ベストを1分近く更新。
これには後日談があって、これで国際村のセグメント、ワタシがチーム内ランキングトップ。
そしたら、かつてこのあたりをホームにしていたYOHEIさんが早速翌日曜に出撃、あっさりタイム更新。
いつまでも上位陣と差が詰まらない気がしてるけど、上位陣も練習してる。
また練習してタイム縮めよ。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位