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20170907 ローラー練

明日は富士チャレ前日なので、今週のローラーは今日が最後。

今朝は30-30。
昨晩はインナーローで回していたので、さっそくアウターにしようとしたら、いきなりチェーン落ち。
萎える。
朝イチ、回し始めた途端のコレで、テンション急降下。
ただでさえ30-30インターバルってキツくて、気が進まないのに。

チェーンは完全に落ちちゃって、そっと逆回ししても、何しても駄目。
空回りしてるので一旦下りて、チェーンをかけ直す。
農道でもチェーン落ちしたし、その時もインナーからアウターに上げるときだったし、これは要注意だ。

気を取り直して10分アップして開始。
1セット目から結構苦しい。
心拍も170bpm超えてる。
先週は1セット目だと170bpm超えなかったはずなんだが…最大心拍176bpm。
セット終盤はどんどんタレてきて、レストの速度が20km/hを下回り始める。
なんとか完遂したけど、先週よりずっとキツい。

2セット目も開始直後から心拍が170bpmを超える。
ほどなく175bpmを超える。
タレる。
当然タレる。
耐える。
ひたすら耐える。
最大心拍177bpm。

2セット目が終わって、ふとTVの時刻表示が進みすぎてることに気づいた。
アレ、もう8時ちょい前じゃん、なんで?
で、起床時間のセットを10分間違えてたことに気づいた。
おまけにチェーン落ちでタイムロスもしでかして、傷口を広げてしまった。
10分クールダウンしたあと、慌ててシャワーと朝食を済ませて出勤。

夜練はなし。
木曜の朝練終了後から丸々2日間レスト。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位