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20171107 ローラー練

南郷で咳き込みすぎて、気管支にダメージ+腹筋が筋肉痛。

このところタバタのトップスピードが絶不調。
これまで出せた数値が出せない。
ちょっとでも当社比で進歩が見られるとヤル気出るけど、数値が下がったとか、下がったのが戻らないとかは精神的に堪える。
理由がよくわからなければ尚更。

ブログによれば、タイヤ交換をしたのが9/3、サイコンで周長の変更をしたのが9/6、タイヤの当たり調整をしたのが9/18。
それ以降でも50km/hは出せてて、前後の何回かの平均速度比べても、有意な差はない。
しからば気温か、と思うのだけど、昨冬のもっと寒い時期よりも速度落ちてる。
起床時体重74.1kgなんで、減量で筋力落ちて速度出ないってこともない。
…原因が思いつかない。
単に弱くなっただけ?
何にせよやることやるしかない。

気管支がこれ以上悪化しないよう、水を飲んでスタート。
アップの感触では調子は良さそう。

メインセット1本目と2本目、タイヤが滑っている感触はあったけど、全体としてかなり踏めた。
心拍も1本目から170bpm超、マックス179bpm。
やってる途中、ガーミンの時計表示がひっかかる感じで、ちゃんと1秒毎に更新されずにストレス。
0:18でしばらく止まって、いきなり0:21になるみたいな感じ。

終わってログをチェック。
見てみたら49.8km/h。
少し戻したけど、わずかに目標未達。
次週に持ち越し。
(´・ω・`)

夜はケイデンスチャレンジ10分。
いつも通りメニューをこなすものの、身が入らないというか、練習に集中できない。
気が散ってというより、考えごとをアタマから追い出せなかった。
ガーミンでは216rpmってのが見えた気がしたけど、ログ見たら最高215rpm。
残り55分、105rpmまでじわじわ上げて終了。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位