FC2ブログ

記事一覧

20171110 ローラー練

20分2本。
昨日と同じで、パワーが出ずに強度が上げられない。
心拍も低い。
これまでは心拍高いときは、週を通じて同じだったけど、今週は木曜で流れが変わった。

1本目、全然ダメ。
平均23.5km/hどころか、23km/hを割り込んでそう。
ふとガーミンに目をやると22km/h台。
心拍には余裕があるのに踏めない。

それでいて2本目は1本目より踏めたし、最後に上げることも出来た。
いつも通り。
1本目の低迷の原因が疲労なら、2本目のほうが踏めるのと矛盾する。
やはりアップの問題なのかな。
室温が低くて、ローラーが温まるまで時間がかかっているのか。
よく分からん。

ログを見ると、1本目の心拍は最大160bpm。
2本目で168bpm。
平均速度22.9km/hと23.4km/h。
2本目は悪くないけど、1本目はやっぱヒドい。
(´ε`;)ウーン…。

昨晩からどーもケツが痛いと思ったら、サドルが当たる部分にまた出来ものが出来ていた。
2本目の途中、痛くてベスポジを探してみたけどダメ。
座るポジションを変えても、痛くないポジションが見つからなかった。
(´・ω・`)

夜練は低ケイデンスでアウタートップを1時間。
最後、心拍は朝のマックスと同じところまで上がった。
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位