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20171207 ローラー練

今朝も寒い。
アラームが鳴る前に目が覚めたので、布団の中で待機。
しばらくウトウトしていたら、無慈悲なアラームに叩き起こされる。
ルーティーンへの義務感に突き動かされてスタート。

アップは心拍上がらないので、どんどん踏んでいく。
最後23km/h超まで上げたのに、心拍は150bpm未達。

心拍が低いのでいつもよりパワーが出るかと思ったけど、そんなはずもない。
寒くてマグネットも好調なのか、10分もかけてアップしてもローラーは相変わらず重たい感じ。
30秒ダッシュの30km/hが出せてない。
セット後半で回り出す感触はあったけど、最後まで重たい。
1セット目はかなり低い心拍からスタートした割に結構追い込めて、最終的にマックス170bpm。
先週より心拍は低いのに、それでいて速い。
平均速度24.9km/h。

2セット目もどうせ心拍上がらないだろうから、それなら落とさずにいけるかな。
感触としては1セット目後半と同じ。
心拍マックスも1セット目と同じ、170bpm。
平均速度24.5km/h。
思ったよりも落ちちゃった。

ログを見てみたら、アップだけ比べると、先週のほうが心拍は低いという事実。
それなのに先週はメインセットで心拍ガンガン上がって、パワーが出てない。
(´ε`;)ウーン…。

夜はテレテレ漕ごうと思っていたのに、クルクルやってるうちにどんどん上昇。
20分で90回転、30分で95回転、40分で100回転。
残り5分で、意識的にもう少し上げて105回転。
1時間、14.8km也。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位