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20171215 ローラー練

朝方、突然のSkypeのコール音で叩き起こされた。
時計を見ると5:28。
コールは3回鳴って切れた。
…誰だよ、朝5:30にSkypeなんかしてくるふざけた奴は。
相手を確認してから、もっぺん寝る。

朝6時半に起き出して、20分走x2。
アップの感触が昨日までと違う。
心拍が上がらない。
どうしたこっちゃ。
前もこうして、金曜だけアップで心拍が上がらなくなったことが有った気がする。

おまけにギアが調子悪い。
17Tで踏んでいると、時々勝手に15Tに入ってしまう。
15Tに入るのは一瞬だけで、すぐにもとに戻る。
上から見てると、一瞬だけチェーンが横に動いている。
うるさいし踏みづらくて、非常に気になる。

ディレーラーの位置がちょっと15T寄りになのか?
そういや28Tに入りづらいから、もしかしたらディレーラーの位置がトップ側に寄ってるのかも。
それならギアを上げたり下げたりしてみたら、移動量が少し変わって改善したりしないか。
19Tに落としてから17Tに入れ直したり、15Tにしてから17Tに入れ直したりしてみたけど、ダメ。

原因調べたかったけど、止まってる時間もないんで、そのまま1本目ゴー。
心拍はずっと150台で上がらず、脚も回らない。
オマケにギアが気になって気になってダメ。
ギアがガキンとなると、そのたびに速度が落ちる。

平均22.9km/h。
心拍は平均/マックスが152bpm/159bpm。
さっぱり。

1本目が終わってから、ギアをローまで落として、そこから上げてみる。
が、17Tでは状態改善せず。
そういうことをしているうちに、両隣の15T、19Tでは一切そういうことは起きないことにも気づいた。
ディレーラーとかチェーンに原因があるなら、15Tでも19Tでも同じことが起こるはず。
…もしかして、スプロケか?
17Tのせいなのか?

とにかく17Tじゃないギアを使えば、一時的にでもこの問題を回避できる。
15Tで23km/hになるように回すと、ケイデンスが低くなって楽になってしまうので、仕方なく19T。

平均ケイデンス95rpm。
速度は出なくてもしょうがないと思ったけど、平均22.8km/h。

今週でカーボネックスに乗った距離が10,000kmを超えた。
スプロケは最初から替えてないから、もうそろそろ寿命かも。
平均速度が低いんで、乗ってる時間も結構長いし、オーバーホールに出そう。

夜はアウタートップで1時間。
無理しないで回して、残り15分だけちょっと上げて終了。
15.4km。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位