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20171222 ローラー練

6時半起床。
寒いから今日は扇風機はいいや。

先週、歯飛びしまくったので、警戒しながらスタート。
とりあえずアップで様子を見る。
が、36-17Tで回しても何も起こらない。
先週は何だったんだ。

そのまま20分走1本目。
23km/h維持は出来るけどラクじゃない、というか相当キツい。
半分の時点で心拍は160bpm。
マジか、まだ半分あるじゃねーか、つかまだ1本目だし。
ひたすら1200カウント耐える。
それでも終盤さらにペース上げて、1本目終了。
平均速度23.4km/h、心拍158/167。

1本目が終わって、レストの間に歯飛び発生。
一旦ギアを軽くしてから17Tに戻したら出てきた。
3回くらいだったかな。
なんかイヤーな感じで2本目へ。

2本目は始まってすぐ、2分だか3分だかで心拍計がおかしくなった。
体感と一気にズレていく。
大事な指標を失った。
歯飛びは20分でやっぱり3回くらい。
影響が大きくなくてよかった。

2本目の平均速度は22.9km/h、心拍はバグっているので不明。
思ってたより速度が落ちてしまった。
扇風機ナシは失敗だったかも。

終わってからパンツを絞ったら、汗がボタボタ。
ガーミンを信じると、室温も5度くらい上昇。
まさに人力発電の暖房。
出社後もクラクラ。

今日はCCCFのエントリー開始日。
エントリー開始時刻はちょうどお仕事中。
お昼休みにエントリーすっかと思ってたら、ソッコーで埋まって、エントリー失敗。
これがエントリー峠ってやつか。
業務中にエントリーしないと間に合わないじゃん…。
平日の午前中にエントリー開始って、そら無理でそ。

今夜は送別会なので夜の部はなし。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位