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20171225 ローラー練

週末はノーライド。
土曜乗らなかったのは予定通りだったけど、日曜の練習が流れたのは計算外。
なのでチャリは丸3日ぶり。

うっかり5分早くアラームをセットしちゃって、6時半過ぎに起床。
今朝はさほど寒くない。
扇風機はまあ良いか。
そんなに踏まないだろ。

アウタートップでじっくりゆっくり。
朝だけどパワーが出てる。
土日乗ってないからか。
最後、距離が15kmに届くように、残り10分だけちょっと上げて、15kmピッタリ。

夜もアウタートップ。
朝より踏める。
何でかわからないけど、夜は起きた直後より調子いい。
無理せずに踏めるくらいで。

10分たたないうちに速度表示は15km/h超。
あれ、朝の平均をもう超えちゃった。
でもそんなに無理している感じじゃなかった、このときは。

30分超えたくらいから、なんか分からんけどキツい。
ふと見ると、心拍数が160bpm付近。
160?何で?
…真面目な話、とうとう心拍計が壊れたかと思ったけど、実際キツい。
ケイデンスはせいぜい30そこそこでゆっくり回しているのに。

心拍は最後173bpmまで上がった。
とにかく呼吸が浅くなっちゃうんで、息を深く吐き出すことを意識。
…暑い。
扇風機つけときゃよかった。
終わった後、あまりにも汗かいてて、自分の汗で滑って転びそうになった。

そういえば、BBまわりから時折聞こえる音はBBがダメになったからじゃないことが判明。
犯人はFメカ。
羽の動きが渋くて、エッジとチェーンが擦れていた。
これで2台、同じような状態にしちゃったってことは、今後も同じように壊しちゃう可能性大。
メンテの腕が悪いのか。
タイヤ1本より安いし、消耗品と割り切るか。

今日でカーボネックスHR納車からちょうど1年。
台北に持っていったり、レースに出たりで総走行距離約1万km。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位