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20170420 朝練

昨日は脚が重たくてキモチも重たくて、朝練を休んだ。
今日はフレッシュ。
行き先は中社路。
サイクリングロードでKOMを狙うより、せっかく山が近いのだからやっぱ登っておくのがいい。

脚に違和感も疲労もなかったので、今日はベスト更新を狙う。
Stravaの推定パワーを見れば、もっといいタイムが出せたって全然おかしくない。
ローラーを信じるなら、15分未満だったら350Wが維持できるはずなんだ。

上げないようにしながら故宮の前を過ぎて、登りも踏まないで行く。
目の前にロードの集団が見えてきて、追いかけたくなったけど我慢。

中社路。
ツッコミ気味で入っていく。
登り口でちょっと登ると、最初のヘアピンまではほぼ平坦。
トルクと回転を意識しつつ。
ケイデンスは90から95が目安で、回しながらも一踏みごとに踏み込んでいく感覚。

1つ目のヘアピンを超えてすぐに心拍が160超。
これは最後まで持たないかも。
上げすぎたか。
少し自重しながら我慢。
最後のヘアピン曲がって、ちょっと重めのギアを踏み込みながら回転が落ちないようにする。
最後は下ハンもってもがいてゴール。

ログを見ると1秒差でPR。
感覚と一致していて、最初の1kmのセグメントがPR、その貯金を最後まで残しきった。
最初の1kmで15秒以上先行していて、最大20秒近くリードするけど、後半じわじわと詰められて、最後は完全に捕まっている。
フルもがいたお陰で、わずかに先行して、それがちょうど1秒の境目になってるだけで、秒以下で見るとほとんど差はない。
ほぼ0秒差。

2本目はインナーロー。
ケイデンスを上げることで速度を維持する練習のつもりだったけど、大してケイデンスを上げることも出来ず、単に速度が落ちただけw
下りも全然ダメ。
帰りの故宮の前のセグメントはPRが取れそうだったのだけど、終わりの信号が赤で、クルマが列を作っていて不発。

このセグメントでコルナゴの女性を抜かした。
その後追いついてきて信号で挨拶してくれた。
この人がすげーバイクに乗ってて、フレームはコルナゴのラグフレーム、ホイールはボーラウルトラ、コンポはカンパ。
あとでFlybysで調べたら、Lydia Hsiaoって人で、コルナゴはC59のイタリア建国150周年モデル。
世界で150本、フレーム価格63万、完成車150万円也。
ガチすぎるぜ。
そりゃ朝7時過ぎに山から下ってくるわけだ。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位