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20180129 ローラー練

週末はTTジャパンの代わりに整形外科。
骨がズレてたら手術だと言われてドキッとしたけど、ズレていなかった。
ε-(´∀`*)ホッ
また来週、レントゲン。

6時半起床。
ノドの調子がまだおかしい。
違和感は金曜の朝からで、そのときは乾燥のせいかなと思ってスルーしていた。
土曜の時点で気づいて、ルゴール。
ワタシの場合、体調の悪化のシグナルは十中八九ノドから来るのに、今回は見逃してしまった。

ローラーはアウタートップ。
1時間ゆっくり回して14.7km。
心拍は130未満。
ヤル気出なくて土日休んだけど、このくらいの強度なら回せたな。

夜も朝と同じ。
20分経過するちょっと前に、汗を拭こうとして、うっかりメガネを払ってしまった。
これではサイコンの表示がよく見えない。
ちゃんとペース維持出来ているのかもよく分からない。
脚の感覚を頼りに回して、ときどき顔を近づけてケイデンスを確認。
朝より少し強度を上げて16.5km。
心拍マックス146bpm。

今日は一日中、肩が痛かった。
いつも右腕の付け根に貯まっている血が、今日は多い気がする。
鎖骨固定バンドをほんの少しだけきつくしてみよう。
折れた部分が動かなければ痛くはならないはず。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位