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20180302 ローラー練

起きたら室温が16度もある。
扇風機必須。

体重は73kgフラット。
72kg台が見えてきた。

アップで心拍が全然上がらない。
なんだなんだ、どうした。
10分で140ちょっと。
それでも速度はそれなり。
何か心拍計、調子悪いなあ。

20分1本目。
22km/h台後半を目安に入る。
相変わらず心拍が低い。
めちゃくちゃ低い。
先週と比べてパワーはそれほど変わってなくて、22.5km/hは超えてるけど23km/hに到達はしてなさそうな、そんな具合。
なのに150そこそこ。
どうなってんだ、オイ。

心拍には余裕があるのに、内転筋の疲労で踏めない。
心拍低いせいか、扇風機が肌寒く感じる。
それでも残り5分位からスピードアップできて、最後は23km/h超えてフィニッシュ。
通しだと23km/hは超えてなさそうだ。

1本目終わって、レスト中に心拍がさらにおかしなことになる。
2本目に向けて上げていってるのに、心拍が下がっていく。
途中でもとに戻るかと思ったけど、2本目始まってから数値が出なくなったりと、悪化の一途。
完全にめちゃくちゃ。

速度としては1本目と同等くらい。
ちょい低いかな。
体感心拍も同じくらいだけど、もちろん正確には分からず。

平均速度は22.8km/hと22.9km/h。
2本目のほうが速度出てるけど、まあ一緒。
心拍は1本目152/159だけど、これはちょっと信じがたい。

後で心拍計のCR2032の電圧測ってみたら、定格3Vが2.506Vまで落ちていた。
コイツを交換して様子を見よう。

夜はアウタートップで平日ローラーの締め。
27~28rpm維持で回していると、後半になっていきなり心拍が落ちた。
電池交換ばっかりだってのに。
17kmの達成がギリギリそうな気配で、残り20分で少しペースアップしてみたけど、ギリギリ届かずに16.9km。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位