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20180420 ローラー練

72.80。
単位略。

予報によると今週末は暑くなるようだ。
今朝も割と気温が高く感じたので、扇風機をローラーに近づけてスタート。

前夜の調子そのままに脚が回る。
スルスル速度が伸びて、20km/hを超えても停滞感なし。
無理なく22km/h台に乗せて、20分1本目。

やたら心拍低い。
5分経っても150にも届かない。
心拍計の故障を疑うレベルだけど、実際に心肺はラクだから間違いじゃないっぽい。
なんだろう、好調ってこと?
それとも寝る前に一杯飲んだのが効いたのか?
あるいは気温が上がったから?
後半上げて、最後23km/h、160bpmくらい。

2本目は1本目よりも更に伸びる。
23km/hを確実に超えるペース。
この辺にキツくなるラインがあるようだ。
あっという間に心拍は1本目のマックスを超えて、160台。

キツさは感じるものの、好調だからか更に上げていける。
速度は特に見ないでも、ずっと23km/hを超えていて、後半は23.5km/h超。
心拍もちゃんと上がって170超え。

22.8km/hと23.3km/h、152/159bpmと162/171bpm。
ちょっと1本目、手を抜きすぎたか。
1本目の心拍のマックスが2本目の平均にも達していない。

今週のローラーは今朝で終了。
明日は彩湖、明後日はチーム練。

朝練の後、最近不調の心拍計の電池をチェキしてみた。
定格3V、実測値2.98V。
…。
これで問題は電池じゃないことがハッキリした。
バンドがちと緩いか。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位