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20180430 ザッペイ練

今日はヤビツ。
連日4時起きだったんで、今日は少し朝ゆっくりしようと2本目から。
それでも5時半起床、6時半出発。

往路で感触をチェックしてみると、思ったより動けそう。
ヤビツは1本だけだし、アップの効果を確かめたくて、今日は善波で強めに踏んでみた。
心拍を上げるよりも、内転筋が痛くなるように意識。

2本目はまっちょいさん、隊長、バスさん、MATさん、ノリスケさん、すたんとんさんとワタシ。
イグチさんは1本目だけで、お会いできず。
カゼトバ兄さんは時間合わず。

まっちょいさん先頭、バス兄のご指名でワタシは2番目。
出発直後、1つ目の信号の手前だというのに、ワタシの後ろで中切れ。
まっちょいさんがそれに気づいてペースを緩めてくれる。
これですたんとんさんが追いついてきた。

アップの効果か、ワタシは何とかついていける。
よっしゃ、今日は潰れたとしても、まっちょいさんについていけるだけついていこう。
…と決意したのも束の間、旧デイリーを過ぎて、まっちょいさんがリアルスタートを切った後は、そのペースについていけない。
アップ関係なかった。
ふと気づくと、インナーでギアがトップに入ってるのに、ケイデンス100超。
アウターかよ…。

まだ鳥居の手前で、徐々にまっちょいさんの背中が遠ざかっていく。
ここですたんとんさんからもチギれて、後ろから2人を見送る。

緩斜面で、すたんとんさんの後ろ姿が見えなくなった。
ヤバイぞ、ワタシはかなりタレているんじゃないのか?
明らかにオーバーペースで入ったから、後ろから来られたらついていけない可能性が高い。

半分手前くらいで、後方確認したときに、赤のザッペイジャージが見えた。
今日、赤を来てたのは誰だっけ、そうだ、バス兄だ。
バス兄はビルドアップで、尻上がりにペースを上げてくる。
ここまで追い上げられてるってことは、このまま行くと追いつかれてしまいそう。
どこまで逃げられるか。

菜の花台の手前の信号はちょうど青になってくれて、これで信号は全てノンストップ。
…体調が万全じゃないときに限ってこれかい。

菜の花台以降で、後方に誰も見えなくなった。
つかバス兄はどこいった?
さっきの信号に引っかかったのか?
見えなくなるとそれはそれで不安。
気づいたら真後ろにいた、なんてことがこれまでにもあったので、後方確認は抜かりなく。

最終的にそのまま追いつかれずに峠まで逃げ切った。
最後はとりあえず腰を上げてスプリント。
タイムは38:18。

帰りの長後街道は思いっきり向かい風。
ドンパチ始まるかと思ったけど、明日練習ある隊長が乗ってこなくて早々にヤメ。

途中、MATさんとすたんとんさんがコンビニで離脱。
ワタシも実は水が無かったんで止まろうかと思ったけど、先頭だったので機を逸してしまった。
用田まで隊長を引いて、そのまま帰宅。

一昨日、昨日としっかり練習したのに、今日も思ったより踏めた。
それとウォーミングアップの効果を少し実感できたのが良かったかな。
心拍を上げておくことと、脚の筋肉に負荷を入れておくことに留意してみよう。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位