FC2ブログ

記事一覧

20180719 ローラー練

73.10kg。

このところ、偏頭痛に悩まされている。
クビが凝っているせいだけど、こりゃストレスだ。

寝たのが1時とかなのに、5時前に一度起きてしまう。
そして暑くて寝苦しいせいか、偏頭痛のせいか、うまく二度寝できず。
ちょっとウトウトしたくらいでアラームが鳴る。

いつもどおり30秒インターバル。
心拍計が珍しくまともに仕事していて、それによると心拍は低め。
強めに踏んでるつもりだし、脚に余裕はないのに、速度だけが出ていない。
まあそんなこったろうと思ったよ。
サドルの後方に座ってケツで踏むと速度が出なくて、どうしても前乗りに戻っていってしまう。

平均速度24.9km/h、24.6km/h、心拍156/166、160/168。
速度も心拍もさっぱり。

スプリントは52-12Tで。
先週より明らかに脚の疲労が大きいけど、彩湖のラストを思い出しつつ、スプリント。
53.3km/h。

Stravaに表示されるスプリントのピーク速度とガーミンのピーク速度のギャップが縮まってきた。
ピーク速度に近い速度を以前よりも長く維持できるようになってきているからだろう。
だといいな。

夜はどうしても外せない飲み会に出席。
いつもより早く帰宅できたけど、飲んでるので練習せず。
TDFはラルプ・デュエズ頂上ゴールのクイーンステージだけど、翌朝の朝練のことを考え、ゴールは見ないで就寝。
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位