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20180726 ローラー練

今朝も体重を測り忘れた。
いろいろと低調だけど、そういうときもあるさ。

30-30インターバル。
アップはまずまずな感触だけど、このところ、アップの調子がよくても、始めるとダメってパターンが続いている。
1セット目の1本目は悪くないけど、2本目からが続かない。
やっぱりか。
前乗りになっていくのも、むべなるかな。
強めにペダルを踏み込みつつ、前乗りでも腹筋を使うペダリングを心がける。

しっかし心拍低いのう。
このところ安定して動いているっぽい心拍計によれば、140から150そこそこを行ったり来たりしている。
ラストでギリ160。
真剣にやっているのか、疑問になるレベル。

2セット目も低空飛行。
脚の筋力が足りてないのだろうか。

平均速度24.7、24.6、心拍152/160、157/163。
( ´Д`)=3

スプリント1本、52/12T。
感触は良くなかったのに、ガーミンによるとトップスピードは54.0km/h。
意外と悪くなかった。
感覚と数値が一致しないのが気になるけど、結果オーライ。
10分ダウンして終了。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位