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20180917 ザッペイ練

3時半起床。
体重72.20kg。

珍しいことに全然寝られなかった。
カラダの疲労感は取れていたし、眠気が残っているわけでもなく、だから寝てはいたんだろうけど、全然そんな気がしない。
なので1本目は見送って、2本目から参加。

思うところあって、往路のちょっとした坂でもがいてみた。
そしたら思ったように力入らなかった気がしたのに、1050W出て、1秒から5秒のパワーを更新した。
…やっぱりか。

ワタシの1秒、5秒、10秒のパワーはかなり接近している。
ゆっくり踏み込んでいて時間幅が広いのではないか、そのせいで単位時間あたりのピークが低いのではないか、という仮説。
そこで踏むときに上半身の力を使ってバイクを引きつけ、クランクを踏む瞬間にパワーを集中させてみた。
こういう踏み方のほうがすばやく加速する分、ストップ・アンド・ゴーでは有利っぽい。

2本目から合流。
久々にバスさんの後ろで勉強させてもらうことにした。
蓑毛で力を残しておいて、後半勝負しようという魂胆。
バスさん、ワタシ、ぶんぶんさん、という並びで進む。

ところが蓑毛を過ぎて暗雲が立ち込めてくる。
最初はそれほどキツいと感じなかったペースが、次第にキツくなってきた。
バスさんのペースについていけず、とうとう菜の花台でチギれて、あとは一人旅。

タイムは38分31秒。
2つの信号、どっちも引っかかったとはいえ、それでも正味38分くらい。
バスさんの好調っぷりとは対照的。
ま、良いときも悪いときもあるか。

帰路はすたんとんさんにずっと牽いてもらった。
にもかかわらず、戸塚で完全にスイッチが切れた。
一旦そうなっちゃうと、呼吸することすら苦しい。
横隔膜が下がらないからだろうか。
たまらずコンビニに駆け込んで補給し、ヨレヨレで帰宅。

最近こういうの多い。
ヤビツ1本とその往復だけでも、このザマ。
ちゃんと食べてないのか、それともパワーが増して、タンクが早く空になってしまうのか。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位