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20181225 ローラー練

73.50kg。

シューズの左側のバックルが壊れていた。
幸いまだ使えるけど、補修パーツを買って直そう。

サイコンに速度が表示されない。
パワーは出ている。
ケイデンスも出ている。
速度だけ出ない。
センサーの位置か。
それとも電池が切れたか。

と、ふと昨晩設定したとき、速度ケイデンスセンサーが登録画面に出ていなかったことを思い出した。
ペアリングし直したら復活。
ついでに心拍センサーもペアリング。
大磯終わってから、サイコンを背中に入れていて、そのときに勝手に押されたらしく、センサーの登録が解除されていた。
昨日、表示されていた速度は、GPSのデータからだったのか。

気を取り直して、アップ15分。
Fメカの羽とチェーンが擦れているのが気になる。
おまけにFメカとクランクも擦れている。
羽が外に行きすぎ。
左側の変速レバーを軽くクリックして、わずかに羽を内側にずらしたら、ちょうどよくなった。

3分インターバル6本。
パワーは379、368、377、346、347、350。
4本目で30Wも下げてしまった。
初めて6本にしてみたけど、6本目でも大きく下げないで出来たのは良かった。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位