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20170622 ローラー練

睡眠時間5時間半くらい。
6:50にアラームで目覚める。

ダルくて止めようかと思ったけど、ノロノロと準備しておもむろにスタート。
アップ10分。
始めたら始めたで脚もやる気もだんだんと上向く。

30-30インターバル。
2セットとも2本目からもう目標未達だった。
やってるときはサイコン見てないからわからんかったけど。
そして火曜水曜と同じく心拍上がらず。
170止まり。

朝練後、仕事中に原因不明の腹痛に悩まされる。
ワタシ、体調不良は常にノドからなので、腹からというのは珍しい。
下しているわけでもなくて、なんとなく周期的に腹が痛くなる。
シクシク痛む。
何だコレ。

ゲロルシュタイナーを飲み始めたせいかな。
ゲロルシュタイナーって硬度が高い上に炭酸水なので敬遠していたのだけど、意外に飲みやすい。
マグネシウムとかがいっぱい入っているので、脚つり対策になるかなと思いましてね。
炭酸水なので、ちょっと飲むとガスで胃が膨れて、食欲が抑えられる点もいい。
ただ硬水って腹を下したりすることがあるみたい。

腹痛いので、夜ローラーは止めにして、アラームセットして11時前に就寝。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位