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20170524 ローラー練

6時半に一度起きる。
今日は20分全力走だから7時起きでOK。
だのでトイレに行ってから二度寝。
最近こういうふうに、アラームより先に目が覚めてしまう日が多い。

7時起床。
喉には違和感なし。
早めの対処が奏功した。

今日は10分アップ、20分全力走、10分ダウン。
20分全力走は平均24.4km/hだった。
中でも後半10分は平均24.8km/h。
心拍は全然上がってこなかった。
自分の場合は心拍が上がってしまうと回せなくなってしまうので、これ自体は良い兆候だけど、以前より負荷を小さく感じた。
実際、先週の23.6km/hから0.8km/hも上昇している。
近似式から換算すると、先週340Wから今週355W。

これは気温が影響してそう。
先週末は真夏日だったし、今週も30度近くまで上がるんですって。
磁石の磁力は温度依存性を持っていて、熱くなると磁力は小さくなる。
磁石っていうのは、分子とか原子の方向が揃っていることで磁力を発揮するのだけど、これが熱くなってくると、そういう分子とか原子がミクロのレベルでウネウネ動いちゃって、方向の均一性が少しずつ失われていく。
そんなイメージ。

ローラーの負荷を磁石で作っている場合、負荷は磁束密度に比例する。
磁力が強いのでよく使われるネオジム磁石は、10度で1.3%くらい磁束密度が下がる。
300Wとかで考えると、これは4W分くらいになる。
つまり20度から80度くらいまでマグネットの温度が上がると、30W以上負荷が下がる。
使用前と使用中で負荷が変わるのは不可避。

なお、ネオジム磁石は熱に弱く、80度を超えてしまうと回復不可能なダメージを負ってしまうそうな。
そうなってしまうと温度が下がっても前と同じ磁力には戻らない。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位