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20190427 ローラー練

72.60kg。

部門の歓送迎会で一時的に増えた。

朝、MATさんがTour of WatopiaのStage 4に参加していたので、ワタシもジョイン。
いつもどおりコーヒーと水のみで、食事は摂らず。

30分ほど前からアップ。
300Wほどまであげてみたけど、短すぎてあんまアップとして意味なかった気がする。
アップのやり方の正解というか、セオリーを知りたい。

遅れて参加した人も含め、参加者は約500人。
コースはワトピアの8の字コース1周、約30km。
8の字の交差する部分に50mほどの丘があって、そこを登って下りて、また反対から登って下る。
1つ目の登りは7km付近、2つ目は22km付近、という情報だけアタマに叩き込んでおく。

いつもどおり5秒前から踏んで、最初のダッシュでいきなりホールショットを決める。
周りもすぐに追いついてきて、先頭集団が形成される。
MATさんもいる。
MATさんのアバターは黒い肌に白いモヒカン。
視認性バツグン。
ジャージが全員同じでもひと目でそれと分かる。

大きな動きがあったのは、予想通り最初の登り。
それまで大体4倍弱くらいで淡々と踏んでいたところから、ドカンとペースアップ。
集団がぶちぶち切れて、前には25人くらい。

ワタシはペースで登る。
登りをクリアすると、自然と周囲で集まって、集団形成。
MATさんもいる。
下りで先行していた小集団を吸収。
先行は15人。

次の動きも登り。
2つ目の登りで何人かがペースをあげた。
でもワタシは見送り。
1回目の登りでついていけなかったのに、2回目でついていけるわけない。
MATさんはここで切れていった。

あとは周り7~8人と集団でゴールまで。
淡々と距離を消化。

ラスト2kmくらいからゴールを意識した動きが出始める。
スプリントしたくない人がアタックしたり。
ワタシはワタシの距離まで待って、残り200mからスプリント開始。

ピークは1000Wも出なかったけど、Zwiftpowerで見ると、15秒パワーはトップ5、上位ゴール者の中ではトップ3。
が、踏み出しが遅くて、集団のアタマは取れず。
全体28位。
アップとダウン込みで1時間37分、TSS127。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位