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20190429 ローラー練

70.15kg。

かなり体重が落ちた。
GW中はリズムが崩れるので、体重には特に気をつけよう。

昨日飲んで帰ったせいで、思いっきり寝て、起床は9時前。
明日明後日は雨だと知っているけど、ローラー。
といってもルーティーンが崩れるから、いつもの平日メニューは出来ない。
かわりにZwiftでレース。
今回はAカテで参戦。

今日は12kmと短い、平坦レースをチョイス。
一度、インスブルック周回1周だけのレースに出たときに、最後脚がなくなった苦い経験があって、そのリベンジ。
それなりの高低差があるレースは、そこで差がつくことが皆分かっていて、お決まりの展開になりやすい。
スタートダッシュもそれなり、登りへのアプローチもそれなり、登りでアタック。
この日のロンドンはそういう大きな登りのないコース。

アップで結構強めに踏んで、300Wくらいまで上げておいた。
スタートダッシュは350~400W。
落ち着いた後は3.8~4倍くらい。

スタートして4kmくらいだったか、ちょっとした登りで、いきなりアタック発生。
これで3人くらい先行。
秒差がついて、チギれてしまった。
冗談じゃない、いきなり終われるかよ。
気合で1分半ほど踏んで、なんとか前に再合流。
ε-(´∀`*)ホッ

残り4km、またもアタック。
前回はなんとか対応できたけど、これで5人に行かれてしまった。
このうち1人が落っこちてきたので、合流してラストに備える。
前に追いつくのはムリ、後はサシのマッチスプリントをどっちが制するか。

ギアをアウタートップに入れて、残り250mくらいからスプリント開始。
獲得していたエアロブーストをオンにして、ちょっと長めに踏んだ。
相手が先にスプリントを開始したのが見えていたけど、捲って先着。

ブリッジも出来たし、ラストのスプリントもしっかり踏めて、最後ちゃんと勝った。
なのでこれで気分良く終了。
明日明後日は天気が崩れるようなので、またZwiftレースだな。

終わってから、エアロフライIIとVENGEステムに、レックマウントのType 19が取り付かないか、実物でチェック。
ステムの両側のスキマを見て、なんとかなるかも、と思っていた。
が、実際やってみると、取り付け不可。
地面に垂直に近い角度でのみ、取り付け可だけど、普通に水平にしようとすると、金具のハメ合わせの部分がハンドルに干渉してしまう。
なので、どうにかして純正マウントを手に入れるか、Type 1040のままで運用するか。
1040はネジの音が嫌だし、水平も出しづらいので、純正品が買えないか、確認してみよ。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位