20190603 ローラー練
- 2019/06/04
- 18:29
昨日の疲労を考えると、今朝は70kg台かと思っていたので意外。
今朝は回復走と8秒ダッシュ。
かなり脚に疲労が来ていて、脚が回らない。
いつもより軽めのギアで回していく。
ダッシュは1本踏んでみたら、脚にかなり来たので、今朝は5本で。
999、996、979、1018、1038。
体重とコンディション考えるとまあまあ。
夜は減量ローラー。
こっちも最初はどうにも脚が回らなかったけど、タラタラ続けていたら次第に動き出した。
さらなる減量を目指して、時間は1時間に延長。
テーパリングの時期なのに、やってることは真逆。