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20190622 ローラー練

71.75kg。

週末の天気がよろしくないので、ここぞと定期検診を受診。
採血あったんで踏めなそうだけど、午後からZwift。

3Rの火山平坦コース、反時計回り4周。
Aクラスで参戦している人は明らかにワタシより強そう。
つかBクラスにも格上がいる感じ。
なんでBクラスの一位なんか欲しがるんだろう。
訳がわからん。
まあ木曜のミートアップくらいなら、なんとかなるでしょ。

スタートダッシュは400W。
少し長く続いたせいで結構キツかった。
コースは海岸線から左折で入る洞窟までの登りと、洞窟入ってからゴール前の登りがキモ。

坂は前目で入るようにしていたけど、350Wとかで走ってると一気に後方に追いやられる。
一度気を抜いていてチギれかけて、400W超で踏んで合流。
先頭集団は10人以上いたのが、周回を重ねるごとに少しずつ脱落。

10人くらいで最後の登りに突入。
誰かが踏み出すもんだから、そのリアクションで、みんな下から踏んでいく。
が、ワタシは最後まで踏み切る自信がないんで、450Wくらいで追走。
最後200m切って全力スプリント開始。

が、先頭には10秒以上離されて惨敗。
スプリントもピーク800W未満とお寒い感じ。
5位だけど、Aクラスビリ。
やっぱ最後、周りに合わせて踏んで、そこから1000W行くくらいのスプリント力が欲しいところ。

こんな内容でも一応、Zwiftでの1分パワー更新。
それとAPに対するNPがちょっと上がってきた。
ペースの上げ下げに対応できるようになってきたっぽい。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位