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20190904 ローラー練

72.15kg。

20分全力走。
314W。
ペーシングどうこうではなく、単にこれしか出なかった。

アップでは特に調子良くもなければ悪くもない感じ。
予定通り310Wくらいから。

最初に違和感感じたのは、半分ちょっと手前で300W近辺まで落っこちて、それがすぐに戻らなかったとき。
でも、パワーメーターの目のこの数字なんて、あんま当てにならない。
しばらくしたら戻ったので、特に気にしなかった。

12分ちょっと過ぎて、また同じくらいまで落ちた。
このときに、なんかおかしいかも、と思った。
結構苦しくなっていて、心拍数高いのが体感で分かる。
昨日もそうだったけど、なぜか今週は心拍が上がりやすい。
早く寝て、酒も飲んでないのに、どういうこっちゃ。

15分くらいからはずっと300から310の間くらい。
もはや単なるココロの修行。
ラスト15秒踏んでみたけど、全然パワー出ず。

かなり残念な結果。
残り1分半くらいのときの心拍数が181bpm。
このあとは心拍数がちゃんと取れてないけど、下がってるわけがない。
良かったのは投げ出さなかったことだけ。

パワーの割に速度は出ている。
自然とケイデンスが上がって、そのせいで心拍がキツくなっている気がする。
それでも先週より速度もケイデンスも低いから、言い訳にはならないけど。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位