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20190921 ローラー練

73.65kg。

3R Watopia Hilly Race。
エントリーしたタイミングではAは5人くらいだったのに、スタート直前にどっと増えて20人超。

Watopia KOMはニガテ。
1分とか2分がモノを言う坂はダメ。
が、これも練習と思って、頑張ってみる。
とりあえず1周は先頭集団からチギれないことが目標。

スタート直後のKOMは4位通過。
前3人には行かれてしまったけど、Aの集団にはなんとか残った。
途中で前3人が脚を緩め、集団に復帰。
これでA9人B1人。

2周目のKOMで集団とサヨナラして、一人旅の始まり。
残りまだ2周半もあるんで、後方からの集団を待つ。
できれば3回目のKOMのあとに合流するカタチが望ましいけど、後方との差は20秒くらい。
坂まで持たずに吸収。
A2人、B1人、C1人。
これで3回目のKOMも頑張らなきゃいけなくなってしまった。

3回目の登りでAとBに先に行かれ、Cが脱落。
また一人旅に逆戻り。
前は2人、ワタシは1人なので、追いつけない。
前2人はそのさらに前の小集団に合流。

個人TTしていると、前のグループからBがチギれた。
残り1周、追いつけるかも。

差は30秒から一進一退。
ダメっぽかったのに、下りで相手がスピードダウン。
わざと追いつかせて、ラストでスプリント勝負を挑んでくるのかと思ったけど、そのまま離れていった。

結局ゴールは9位。
画面の横には10位と出てたけど、画面表示では9位。
どっちだったんだろう。
どっちでもいいけど。

KOMですごく頑張ったと思ったのに、1分パワーはいたって平凡。
で、調べてみた。
この日の1分パワーのマックスは、最後のゴール前で踏んだとき。
それどころか、1分パワーのマックスはいつもゴールスプリント含みの数値。

10秒、20秒、30秒のマックスがスプリントだっていうなら分かる。
が、1分でもそう。
今のマックスでさえ足りてないのに、最終局面じゃなかったらもっと低い。
思った以上に1分とか2分の領域のパワー不足は深刻。

後でZwift Power見て思ったけど、平均パワーは上位に負けてない。
15秒も5分も20分もそんなに負けてない。
負けてるのは1分。
坂で集団から脱落して、上位に食い込めない。
課題はわかってるんだけどな。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位