FC2ブログ

記事一覧

20191012 ローラー練

72.85kg。

体重設定は73kg。
今日のレースはDBR。
コースはAchterbahn。
インスブルックの山を表側と裏側から1回ずつ登る。
カギは登りだろうから、機材はエモンダとマイレンシュタインの山岳仕様。

最初のダッシュはマイルド。
2kmちょっとで最初の登りに入るから、最初のダッシュは控えめ。

山に入ってからは、できるだけ画面は見ないようにして20分走。
最初で一気に30位近辺まで落っこちたけど、次第に順位を戻していく。
今日は結構パワーが出て、全力走に近いレベルが維持できる。
せっかくなので、20分間踏んで、Zwift内の20分ベスト更新。
322W。

最初の山は前から落ちてきた人と後ろから来た人の4人でクリア。
A3人、B1人。
山では単に20分走してただけだけど、前でも手抜きせずに踏んだので、下りと平坦は完全にツキイチ。
どうせこの4人の中で、ワタシが一番弱っちいんだろうから。

インスブルックの短い登りも4人でクリアし、いざ2回目の山。
ここでAが1人先に行ってしまって、残された3人からワタシがチギれた。
前2人は見えているけど追いつかない。
以前は280Wで22分くらいだった。
だから290Wなら20分ちょっとのはず。
300Wで行きたいとこだけど、それだと最後まで持たなそう。

結果、2度目の登りは295W。
1回目下った感じでは、ワタシは前の2人よりも下りが速い感じ。
なので下りで差を詰められると思ってたけど、じわじわ離れていってしまった。
Zwift Powerで見たとこじゃ、ワタシより20分で弱いAなんていなかったし、レースランキングでもワタシより低い人いなかったから、そりゃそうか。
前は次第に離れていくし、後ろの2人も全然追いついてこない。
追いつかれないようにタイム差をコントロールしたまま、単独でゴール。

スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位