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20191102 ローラー練

72.75kg。

しばらく練習をやめてみようと、2日ローラーをサボったけど、Zwiftレースがやりたくて復帰。
XRS Races - The Saturday Classicx。
今日のコースはKeith Hill After Party。
前半30kmは平坦なロンドンの市街地で、最後にKeith Hillを登ってゴール。

Keith Hillはよーく見ると、3段坂になっている。
最初が300mくらい、次が500mくらいで、ラストが2kmちょっと、ゴール前はやや勾配がゆるくなる。
なので作戦としては、平坦は集団について行って、Keith Hillも2段目まではちょっとムリしてでも食らいついて、ラストは8分全力走。

スタートダッシュでAが1人先行。
そこにBが1人ブリッジして、逃げ2人。
ワタシはパワーを温存したかったし、5倍マンがいるのも知ってたんで、後続の集団でツキイチ。

ここからは距離を消化するのみ。
ちょっとした坂でペースアップはあるし、それで多少集団の人数が減ったけど、ほとんどなんの展開もない。
ま、ラストの丘が全てだって皆分かってる。

…ツマンネ。
しかし、ロンドン、ツマンネ。
このコース、走っててチョー退屈。
市街地だからかな。
つまんないので集団の前に出て、チョコチョコ引いてみたりする。

Keith Hillに入ったら、前に出てきたのはTeam PLの人。
以前、Team PLのイベントのラストで競った人で、名前からパワーポイントを連想したんで覚えてた。
何度かパワーポイントが先行、ワタシがそれを追いかける展開で、日本人のササキさんという人がワタシの後ろにべったりくっついている。
残りはチギれた。

予定通り、2段目までは先行されても対応。
坂の3段目は320Wで、残り1分は頑張る。

残り1kmでササキさんがアタック。
6倍はワタシだと400W以上だし、残り1kmからそれはムリ。
それでも残り300から1分、ラストスパート。
前が踏み止めるかもしれないし、諦めたふうのパワーポイントが復活する可能性もあるので。

しかしKeith Hillって、丘って名前だけど、Volcanoの2倍近くあるのね。
そう考えると、Volcanoって案外短い。
Volcanoも実は2段坂だから、次はそういう風に意識の中でメリハリつけてみよう。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位