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20191211 ローラー練

73.35kg。

今朝はJapan ZWIFT Morning Race。
日本のトップクラスの人たちが相当数参加するレースで、特にロラ男さんがよく出ているし、一度参戦してみたいと思っていた。
ただネックが5:15というスタート時間で、これだと5時前に起きなきゃいけない。
モーニングすぎ。

が、今朝のコースはWatopia Flat。
いかな強豪ぞろいとはいえ、今日のコースにはチギれてしまいそうな坂はない。
日本の上位ランカーは軽量級が多いから、PWRで不利だとしても、なんとか勝負できるだろ。

ちうことで、4:45に起き出して、チャリに跨る。
参加人数は100人で、半分Aランク。
前半とゴール付近のアップダウンが要注意で、中盤の下り基調の平坦から海底トンネルまで休む感じ。

想定よりペースは速かった。
250Wではくっついていけなくて、集団にいるだけでも4倍弱。
強豪の日本選手がたくさん参加していて、日本ナショナル選手権的な雰囲気。
あっちもこっちもトロンバイク。

ときどき集団から飛び出していく人がいたけど、意図がよくわからなかった。
集団をスピードアップして、ワタシみたいに死にそうな人のリストラを進めようっていうことなんだろうか。

ちょっとずつ人が減って、ラストの周では35人くらい。
ほぼ日本人。
3人くらいの逃げが出来て、ペースが上がる。
一列棒状。
もうマヂ勘弁。
ワタシは日本人の中では相対的に重量級だし、スプリントパワーだけを比較すれば割と上位。
ゆっくり行って30人のスプリントになって欲しいけど、当然そういう展開を嫌う人のが多そう。

海底トンネルからの登りをクリアしてから、集団がペースアップして、ワタシとちょっと距離が開いた。
結構踏んでも、差が詰まっていかない。
もうすぐゴールだったんで、ダッシュで一旦追いついても、また踏み直さないといけない。
それならと一発のスプリントにかけて、何人か交わしてオシマイ。
かろうじて集団ゴール。

そういえば今朝も残り距離メチャクチャ。
ゴールゲートくぐっても残り数値が直らない。
この点、明らかに前と違う。

あとからパワー見てビックリ。
52分と53分で、わずかだけど自己ベスト更新。
レース時間とほぼ一緒。
上げ下げしつつ、ほぼマックスパワーで走ってたってことだけど、そんな感じはしてなかったので、ちょっと意外。
VIは4%とかだったけど、これは坂が短くて、ダッシュの時間が短く、NPへの寄与が小さいからだと思われる。

心拍が低かったのも意外。
Max177。
最近は180超がアタリマエになっていたし、かなりキツかったのに。
やっぱり坂が短くて、心拍が上がりきる前にフラットに入ってたからかな。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位