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20200120 ローラー練

70.70kg。

Zwiftの設定体重を72kgに変更。
昨日は長い登りばかりだったんで、今日はスプリントの練習したいと思いつつ、レースリストを眺める。
Watopiaはあまり走る気が起きなくて、かといってInnsbruckringも食傷気味。
なので3R Gotham Grind Flat Race。
20km未満と短いし、それでいて獲得標高は200mくらいある。

先頭は10人くらい。
レース距離が短いせいか、かなりアベレージパワーが高い。
細かいアップダウンが間断なくあってキツい。
なのに何故か、飛び出す人を追いかけてしまったりして、脚を使ってしまう。
最後残ったのは7人。

画面表示の残り距離はかなり正確とみた。
自分の疲れ具合からいって、スプリントの開始のタイミングはできれば遅らせたい。
300切って踏み始めるくらいが理想的。

と思ってたら、残り0.5kmで早駆けマン発射。
( ´Д`)=3
仕方ない。
こうなれば行くしかない。
30秒近いロングスプリントになりそうで、とっさに10倍くらいで踏み始める。
が、ゴールゲートが遠い。
そして前はどんどん離れていく。
捲くるどころか、順位の維持がやっと。

25:35、AP299W、NP323W、VI8%。
やりたかったのはこういう練習じゃなかったけど、まあいいか。
もう1レースやろうかと思ったけど、あんまりいいのがなくて撤退。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位