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20200214 ローラー練

72.95kg。

金曜は3R Innsbruckring Flat Race。
水曜のJZMRでInnsbruck走ったばかりだから別のが良かったけど、TdZはカテゴリ別で人が少なそうだから、結局いつもの奴。

昨日はセットしていたはずのアラームが鳴らなくて寝過ごした。
なのでその影響が出そう。
火曜もそうだけど、レスト明けはどうも良くない。
経験的なものだけど、短めのレースをやった翌日のほうが走れることが多い。
実際、2周目の坂で先頭グループからチギれかけ、からくも再合流。

橋を渡って、残り表示1.5kmくらいから誰かがアタック。
皆が追ったので、ワタシもペースを上げて最後尾にぶら下がる。
一旦緩まったのが、残り表示0.7kmくらい。

すぐにまた一列棒状。
めんどくせーな、もう。
残り0.4kmの表示で、スタート位置が地図の左側に見えた瞬間、周り関係なく発射。
一番前まではギリ届かず、前の人ごと、後ろからブチ抜かれて終了。

後で見たら、前組と後組に分裂してた。
後ろにいると分かんないんだよな。
前にいないといけないけど、そこまででパワーを使っちゃうと、肝心のラストで頑張れなくなる。
もちっと先にスプリントし始めてたら、一番前まで届いたっぽいけど、それでもまあまあ上手く行ったほうか。

23:38、AP281W、NP329W、VI17%。
ケイデンスは高めにしようと思っていて、それなのに68rpm。
つい重いギアを踏んでしまう。

沼生活に早くも適応してきたし、コツも掴めてきた。
沼を作る上で、全体の分量は水の量で決まる。
コメの量は粘度に反映し、1日分なら1.5合でOK。
味付はウェイパーとオイスターソース。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位