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20200218 ローラー練

72.75kg。

今朝はいつもよりもちょっと早起きして、5:40からの3R London Loop Hilly Race。
London Loopを2周、30km410mアップ。
Box Hillが7分ほど登るので、着は期待できないけど、5分走2本。

1回目のBox Hillは最初は300後半のパワーが必要だったけど、中盤くらいからすこーし緩んだ。
それと斜度が下がってドラフティングが効いたせいか、なんとか先頭集団に踏みとどまれた。
1周目だから、周りはどうせ全力じゃないんだろうけど、にしても頑張った。
Box Hillの自己ベスト、10秒ちょっと更新。

かなり頑張ったはずなのに、心拍数が170にも達してない。
最近心拍数が上がらない。
疲れてるんだろうか。

Box Hill下ってから、先頭のZPowerのCがずっと5倍以上出している。
Aクラスの5倍マンたちはその程度なら問題にしないので、ZPowerだろうと行かせたりはしない。
当然、集団のスピードが上がり、何度もチギれそうになっては、そのたびに復帰するを繰り返す。
とにかく2周目のBox Hillまで我慢。

Box Hillでは一瞬で置いていかれた。
1周目ですら自己ベストで、青息吐息だったのに、それより速いペース。
最低5.5倍を5分維持できないと、お話にならない。

それまでで後ろと十分なタイムギャップを稼いでいたので、後は淡々と。
が、残り400m、まさかの通信ロスト。
なかなか回復しなくて、後ろに追いつかれるかと思った。
後で確認してみると、接続は11g。
ルーターももう丸11年になるし、買い替えを検討しよ。
どうせならトライバンドの11acを導入したい。

46:15、AP266W、NP292W、VI10%。
5分から8分くらいはかなり頑張ったつもりだったけど、データはごく平凡。

この時期になってもまだZwift Nationalの情報が一切出てこない。
去年も一昨年も2/24だったはずで、去年は2/10くらいには情報が出ていた。
なのでTwitterで、Zwiftの公式に直接聞いてみたら、フォーマルのアナウンスはまだだけど、乞うご期待、と来た。
ま、ユーザー自体がぐんぐん増えているこの流れの中、ないわけないと思っていたけど、それならそれで、さっさと発表してほしい。
その日に予定入れちゃったりするかもしれないわけだし、トレーニングのプランとか減量とかもある人はあるだろうし。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位