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20200225 ローラー練

72.05kg。

Zwift環境を改善すべく、ルーター交換。
ネットワークが不安定になりやすかったので、トライバンドのArcher C5400を導入。
1Kの部屋にはオーバースペックだけど、接続切れが致命的なことを考えると、そのくらいでいい。

かなり早起きして、GGCC Glasgow Green Cycle Club Race Series。
スタートはJZMRより早く、5:10。
4:30に起きたあと、アラームを信じて4:40までと思って二度寝。
何故かアラームは鳴らなかったのだが、奇跡的に起きれた。

コースはRoyal Pump Room 8。
このコースだったから、このレースを選んだ。
というか、ボーナスXPに目が眩んだ。
2分ちょっとの登りがたくさんあって、2分とか3分のインターバル走になりそうなので、弱点強化にもなるか。

このレース、ジャージが固定。
TdZもそうだったし、他にもイベントレースでよくあるけど、アバターの位置がパッと見で分からないので地味にイヤ。
GGCCのチームジャージに統一というわけじゃないので、なんで指定なのか、意味が分からない。

最初はスローペースだと感じていた。
調子いいと勘違いしかけたけど、6km過ぎの登りで先頭集団からチギれてしまった。
チギれる直前まで330Wくらいで、もームリって感じでチギれたわけではなかったので、400Wで追走。
が、時既に遅し。
チギれる前からパワー上げとけよって話。

スーパータックで下ってたら、後ろから8人グループがやってきた。
この合流、またも痛恨のミス。
70km/h近く出てたので、問題なく合流できると思ったら、後ろが速くて、あっという間に置いていかれてしまった。
直後にこの集団は前の先頭集団にジョイン。
ミスを挽回するチャンスをむざむざふいにしてしまった。

次の集団は30秒後ろ。
しばらくの単独走の後、吸収された。
大体10人くらい。
坂で一番余裕もって走れているのが自分だというのはすぐ分かった。
なので坂は自分がペースメーカー。
340Wくらい。

残り10km切って、坂を登りつつ、ようやくラストまでの大体の地形が分かってきた。
JZMRで走ったTour of Tewit Wellと同じ。
ラスト1コ手前の坂は、登り口の斜度がかなり急。
ここぞと踏んでセレクションをかける。
1人で抜け出し、後ろの2人を少し待って、3人グループで。

ラストの坂でさっきまでのメンバーたちが差を詰めてきたけど、キャッチには至らず。
あとはゴールまで長ーい下りで、ここからは追いつけない。
ゴール前300mで左に90度曲がる。
なので、曲がって、ゴールゲートが見えてからだと、ちと遅い。
距離的にもそうだし、心理的にも相手の不意をつくという意味で、カーブの手前からスプリントを開始するのがいい。

今回はカーブの途中からエアロブーストをオンにして踏んだけど、ラストで捲られた。
と思ったのだが、実際には0.003秒だけ先着。
ラスト、相手は67km/h出てたんで、5.6cm差。
タイヤ2本差くらい。
思いっきり差されたんで、ちょっとスッキリしないけど、やっぱワタシの場合、スプリントは先行のがいいのかも。

41:49、AP279W、NP302W、VI8%。
スプリントはこっちのマックスが1,026W、5秒989W。
相手のマックスが989Wで、体重81kg、身長ほぼ一緒。
これで相手のトップスピードは、こっちの2.5km/hくらい上。
お互いエアロブースト使用してたけど、こっちが先にオンにして最後は効果が切れてたから、速度差はそこかな。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位