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20200328 ローラー練

69.75kg。

もう71kgにしても良さそう。
と言いつつ、今日も72kg設定。

3R Yorkshire UCI Worlds Race。
以前、一度見かけて、そのときは来週でもいいやと思って先送りしたら、その後しばらくお目にかからなかった。
Duchy Estateを10周、32km430mアップ。
1周約3km、坂は2箇所。
かたっぽが大体1分半、もう一方が約45秒。
スタートダッシュとスプリントの2回で、合計22回ダッシュ。
ほぼクリテ。

人数、めちゃくちゃ多い。
こうなるとワタシにはもうノーチャンス。
ワタシが着に絡むには、いくつか条件が揃う必要がある。
その1つが、APが低いことで、人数が多いと、そういう展開になりにくい。

で、着どころか、なんと最初の坂でチギれ、開始5分でいきなり先頭集団から脱落。
集団のケツにくっついて、何とか生き残ったと思ったのに、ワタシ含む4人で中切れ。
気を取り直して、チギれ組の4人で前を追う。

このチギれ組の中に、メチャクチャ強いCクラスがいた。
彼が前に出ると、集団のペースが上がる。
先頭グループからの脱落者を見つけると、即ブリッジを仕掛ける。
坂も上げてくる。
…全然休めねぇ。

残り2周、何人かが坂でペースアップ。
これについていけずに脱落。
ついていくだけでギリギリだったから、そこから上げられるともうムリ。

45:33、AP285W、NP291W、VI2%。
周り速すぎ。
最近、VIが目に見えて下がっている。
レースのAPが上がったことで、アタックとか坂のペースアップに対応できなくなった。

このレース、やたらケイデンスが高かった。
やってるときからそういう自覚があって、後から見たら平均ケイデンス83rpm。
ローラーだと70前後、高くても75rpmくらいのワタシとしては珍しい。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位