FC2ブログ

記事一覧

20200331 ローラー練

71.95kg。

…やっぱりだ。
でも明日の時点で四捨五入して71kgだったら、もう下げよう。

今朝は3R LaGuardia Loop Reverse Flat Race。
普段よりちょっと遅めのレースにエントリー。
ToWのMakeup dayだからか、このレースも他のレースも全体的に過疎ってるので、今日は楽なペースで最後まで行って、しっかりスプリントしたい。

先頭集団は10人。
Aは3人。
イージーペースだけど、上げる理由もない。

橋の先とゴールゲートの登りで、日本人のAが毎回飛び出して、少しずつリストラ。
この方、名前は存じ上げている。
自分より格上なのも知っているし、まだ集団も人数いるし、そのまま逃げていく様子もないので、前半はムリに追いかけない。
人が減ってきて、5人くらいになってからは、彼のPWRをチェックして動く。

ラストには日本人3人が残った。
A、B、そしてワタシ。
最後の坂で、残り1kmを残して、ここまでノーマークだったBがアタック。
Aが最後の坂で上げてこなかったので、スプリントに備えて脚を貯めていると睨んでいた。
なのでワタシももうスプリントに意識が行って、ちょっと油断してた。
もう3人だし、Aの人は余力有りそうだから、ワタシの動き関係なく追っかけるに違いない。
なので、ワタシも躊躇なく追走。

このアタック潰しのせいで、もはやフルパワーでのスプリントは望めなそう。
とにかく少しでも回復したい。
前から行くのが鉄則だけど、3人だったら関係ないから、相手に合わせよう。

これが良くなかった。
残り300切っても始まらず、スプリント開始のタイムラグが致命傷。
ちょっと最近チギれてばかりで、勝負勘が鈍ってた。
せっかくチャンスだったのに、もったいない。
( ´Д`)=3

26:37、AP286W、NP302W、VI6%。
体感では260Wくらいかと思ってたのに、思ってたよりずっと高かった。
前半はイージーだったけど、後半はペースアップに反応したりして、結構パワーを使っちゃってた。
15秒パワーはショボいし、ピークも1000W出てない。
久々にスプリントできたのが唯一良かった点。

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位