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20190402 ローラー練

71.85kg。

(´ε`;)ウーン…減らない。
体組成計の水分量は65%。
絶対値はさておき、相対的に高い。
浮いてきた血管も再び潜伏状態。

木曜もあんまりいいレースないし、どのレースも過疎ってるし、ToWはカテ別レースで人数足りないしで、消去法で3R Classique Flat Race。
ここならチギれずに最後までいける、はず。

先頭集団は20人くらい。
何故か毎周、スプリントポイントでアタックがかかる。
Why?
スプリントジャージが欲しいのか、それに乗っかった逃げなのか。

3周目の登りの後、1人抜け出したあと、そこにZPowerの人がジョイン。
先に行った人より、ZPowerが強力で、5倍以上でペースダウンの気配なし。
3人目がスプリントポイントでモガいた勢いでブリッジをかけにいって、失敗して戻ってきた。
結局、後ろの集団が、あれはZPowerだからさ、という空気で、それで白けたのか、ZPowerに引っ張られていた人は最終周回に集団に戻ってきた。
ちなみにこのZPowerも最終周回で緩めたのか、ラストのスプリント前に集団に戻った。

ラストは前に陣取って、残り350くらいからスプリント開始。
が、やっぱちょっと踏み遅れたのと、そもそもの火力不足で埋もれて沈没。
なんとなく、スプリントが弱っている気がする。
全体的にちょっとピークアウトして、パフォーマンスが下がっている感じがする。
2月いっぱいくらいまで、明らかに今より良かった。
ちょっとレストのタイミングが来ていると感じている。

44:24、AP271W、NP294W、VI8%。
今回は得意な展開だったはずで、レース運びも悪くなかった。
ただスプリントが不発だっただけなんだが、そこが唯一勝負できるポイントなだけに、ちょっと考えないといけない。

終わってからリザルト見たら、自分の5秒、1分、5分、20分が全部リセットされていた。
昨日のトラブルのせいで、もともとOneDriveの下にあったはずのZwiftの設定フォルダの位置が、ローカルに移動している。
元に戻せるのかもしれないけど、まあ別に元に戻さなくてもいいやと思って、ローカルに以前のデータを引っ張ってきた。

コピーしたのはZwiftのフォルダ以下のActivitiesの中のfitファイル全部と、cpフォルダ以下に入っていたファイル全部。
cp以下のファイルはcp2_xx(数字)という書式で、ログインするたびに新しいのが作られるみたいなので、xxの数値が前のと続き番号になるように手動で調整。
これでとりあえず元に戻せた。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位