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20200527 ローラー練

71.05kg。

ちょっと前の69kg台とか、なんだったんだろう。
とはいえ、火曜とか水曜はピーク体重が出やすく、ピークとピークで比べると下がってきてはいるので、また今週後半、69kg台に入るような気もする。

今朝はちゃんと起きて、レース。
Tour for All 2020の第3ステージ。
レスト期間中、出られなかったやつ。

コースはセントラルパークのEverything Bagel。
大きな登りは2回で、NY KOMを裏から登って、そのあと表から登る。
前、ココのレースに出たときは、1回目の登りで集団から脱落、以降30km個人TTだった。
今朝はその轍を踏まないように。

が、全く同じ展開。
30km個人TTアゲイン。
セントラルパークはスキなんだけど、NY KOMはどうもスキになれない。

坂でバラけたけど、2つくらいのグループになっていて、単独のワタシが追いつくのは絶望的。
30秒くらい後ろに1人いたので、コレに追いつかれないように走る。

どうやら後ろはワタシより高いPWRで走っている。
が、その割にタイム差が縮まるのが遅い。
そして山岳賞のジャージのマークが付いている。
女性の軽量級と見て間違いない。
登りは向こう有利、平坦はトントン、下りはこっちに分がありそう。

登りは280W、残りは220Wで走っていたら、徐々に差を詰められ、NY KOMに入るときの差は20秒ほど。
もうレーダーでも見える。
なのでNY KOMの登りは300Wちょっとまで上げて、何とか差をキープし、下りで差を広げて逃げ切り体制。

が、悪あがきもここまで。
残り1kmでとうとう捕まってしまった。
ラスト300切ってからスプリントして先着。

58:40、AP242W、NP260W、VI7%。
しかしなんか変だ。
全然パワーが出てない。
良かったのはスプリントパワーが5秒4ケタ出たことくらいか。
ブルガリアン・スクワット効果だといいな。

夜はいつもの高回転練。
今日はインナーローに入ったんで、ケイデンスは大体100~105。

サイコンを見てたら、右の出力が左に比べて、20Wくらい低いことに気づいた。
ログだと左右のバランスが55:45くらい。
普段、ほぼ50:50なので、気になって昔のデータを見返したら、似たような傾向だったので、機械の異常というわけでもなさそう。

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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位