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20170711 ローラー練

昨日は休息日。
ツールと一緒。
朝は練習するつもりでちゃんと時間通り起きたのだけど、気分が乗らなくて休みにしてしまった。
夜も時間取れたけど、あえて練習は見送り。
乗らないと落ち着かない。
たまにはそういう日があってもいいか。

今朝はタバタ。
朝イチの感触はいまいち。
乗ってすぐ、ああ今日は回せないだろうな、と直感。
昨日乗らなかったせいかな。
それとも朝起きてすぐだからかな。

どっちもありそうだけど、影響大きいのは多分後者。
レース前日の午後にやっている10秒スプリントは、起床直後に回すよりも有意にパワーが高い。
まだ2回しかやってないけど、誤差の差じゃない。
アップ10分じゃ足りてないってことか。

トップスピードは51.8km/h。
先週土曜のトップスピードが55km/hを超えていることを思うと少し低い。
2本目からもうギア(52-14T)が重くてたまらず、腿も灼けつくようだけど、ダンシングでもがいて8本完遂。

そでがうらで、ペダルに体重が乗ってない、サドルにどっかり座ってる、という指摘を受けた。
これは意外だった。
むしろワタシはハンドルに荷重を掛けすぎだと思ってた。
ハンドルに荷重を乗せすぎてるせいで、ハンドルから手を浮かせないほど。
いずれにせよ、ペダルに体重を乗せれていない疑惑があって、それが引っかかっている。

夜は重ギア1時間。
ツールを見ながら。
最後に体重を使ってダンシングしてみたら、すごく楽にスピードアップできた。
ポジションについて真剣に考えるときが来たのかも。
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プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位