FC2ブログ

記事一覧

20191103 ローラー練

71.60kg。Zwiftレース楽しすぎ問題。9 Stages of DIRT。コースは2018 UCI Worlds Course Short Lap。インスブルックKOMと小周回を時計回りに回る。獲得標高が500mほどあるし、ラストで競ってたらスプリントの可能性もある。ルートとしては初だけど、ここは何度も走っていてよくわかっている。コースのアチーブメントもアンロックできる。Aは4倍から4.5倍。無差別級はEをチョイスするルール。が、フツーに5倍マンがAにもエントリー...

続きを読む

20191102 ローラー練

72.75kg。しばらく練習をやめてみようと、2日ローラーをサボったけど、Zwiftレースがやりたくて復帰。XRS Races - The Saturday Classicx。今日のコースはKeith Hill After Party。前半30kmは平坦なロンドンの市街地で、最後にKeith Hillを登ってゴール。Keith Hillはよーく見ると、3段坂になっている。最初が300mくらい、次が500mくらいで、ラストが2kmちょっと、ゴール前はやや勾配がゆるくなる。なので作戦としては、平坦は集団...

続きを読む

20191030 ローラー練

74.15kg。2日連続の74kg台。まだ食事制限とかしたくないけど、そういう単語がアタマをよぎる。去年の同じ日の体重は73.75kg。大して変わらないけど、今年はZwiftのこともある。1分2分インターバル。453、471、477、459、454、457、460、471。ラスト以外は前半ダンシングで7倍、後半シッティングで5~5.5倍。ラストだけ最後まで座らずに。...

続きを読む

20191029 ローラー練

74.20kg。73kg台を一息に飛び越え、74kg台にカムバック。振れ幅自体は水分量の増減だと思っていても、気分いいもんじゃない。長期トレンドとして増えているのは間違いないんだし。3分インターバル。一週間のメニューの中で一番キライなメニュー。391、385、367、358、354、346。平均366.8W。いつもどおり足任せでやったら、1本目、2本目は明らかにオーバーペース。踏みすぎた。特にケイデンスを上げたつもりはなく、ギアもいつもと...

続きを読む

20191027 ローラー練

71.50kg。71kg台は久々。Zwiftの設定体重を72kgに変更。しかし、なぜに小数点以下はインプットできないのか。確か最初に体重インプットするときは、できたと思うんだけど。今日は久々にフラットレース。3R Watopia Flat Route Race。1周13~14分の周回を4周。フラットレースだけど実際には4周で250mくらい登る。海底トンネル出口と最後の坂が要注意ポイントで、ゴールゲートから海底トンネルまでの前半が休憩ポイント。人数は150人...

続きを読む

プロフィール

Tsutomu Chonan

Author:Tsutomu Chonan
アラフォーおじさんサイクリスト。
Zwifter

愛車:
TREK DOMANE4.3 (2013)
YONEX CARBONEX HR

戦績:
29. 富士ヒル2019
1:07:09.40 年代別24位

28. 大磯クリテ第6戦
チームTT 2位🥈
エリート 15位

27. 大磯クリテ第5戦
エリート DNF

26. TOKYOエンデューロ 2019 in 彩湖
1hソロ 6位

25. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 9位

24. 大磯クリテ第3戦
エキスパート 2位🥈

23. 大磯クリテ第2戦
チームTT 優勝🥇
エキスパート DNF(落車)

22. 大磯クリテ第1戦
ミディアム 2位🥈

21. 宮ヶ瀬クリテ第1戦
ミディアム 13位

20. 富士ヒル2018
1:10:22.50 年代別52位

19. みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage
セミクラシックTT男子 11位

18. もてぎサイクルマラソン
DNF(落車)

17. 大磯クリテ第3戦
スポーツ2組目 2位🥈

16. みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage
セミクラシックTT男子 5位

15. 大磯クリテ第2戦
スポーツ2組目 DNF(落車)

14. はやま南郷ヒルクライムスプリント2017
準々決勝敗退

13. 第12回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 2位🥈

12. ビルクライム2017
55位

11. 秋のしもふさクリテ
ビギナーI 6位
ビギナー決勝ラウンド 15位

10. 富士チャレ2017
ソロ100 33位

9. 第2回Super Cycle Enduro in 下総
3hソロ 11位

8. そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2017
ビギナーI 16位
ビギナー決勝ラウンド 22位

7. 宮ヶ瀬クリテ
ビギナー2組目 2位🥈

6. 第11回 川崎マリンエンデューロ
2hソロ 24位

5. 富士ヒル2017
1:17:26.06 年代別171位

4. 第1回 フクアリクリテ
スポーツ 11位

3. 大磯クリテ第6戦
ビギナー2組目 3位🥉

2. はやま南郷ヒルクライムスプリント2016
準々決勝敗退

1. 富士ヒル2016
1:24:13.91 年代別243位